Как да намалим замърсяването на въздуха?

В днешно време смогът над големите градове затъмнява небето, а въздухът, който дишаме, е силно наситен с прахови частици и въглероден диоксид. Тези частици са вредни и опасни за човешкото здраве и околната среда. Но как можем да дишаме по-чист въздух? Отговорът е много по-прост, отколкото си мислите. След като прочетете статията, ще останете изненадани от възможностите, които имате за намаляване на въздушното замърсяване. Continue reading “Как да намалим замърсяването на въздуха?”

Какво е здравно образование?

Гражданското здравно образование учи хората от всички възрастови групи на това как правилното хранене и физическата активност допринасят за един по-пълноценен и здравословен начин на живот. То също така насърчава позитивните промени в поведението и намалява риска от пристрастяване към наркотици, алкохол и опасни сексуални практики. Continue reading “Какво е здравно образование?”

Колко спорт удължава живота?

От малки чуваме от своите родители, че е полезно да се спортува, за да бъдем здрави. В същото време здравето на хората е важна част от благосъстоянието на едно общество и неговото качество на живот. Колко спорт обаче е нужен, за да има той някакъв ефект? Учени от университета Лъфбъроу са стигнали до извода, че физическата активност удължава живота, независимо от интензивността и честотата, с която тя се практикува. Continue reading “Колко спорт удължава живота?”