Превенция срещу рак – какво можем да направим?

Между 30-50% от всички случаи на рак са предотвратими. [1] Превантивните мерки представляват най-ефективната дългосрочна стратегия за борба с рака. Всеки от нас може да направи нещо, за да намали влиянието на факторите за развитието на раково заболяване. [2] За целта нека първо да споменем и основните причинители на рак:

  • Тютюн
  • Алкохол
  • Липса на физическа активност
  • Неправилно хранене
  • Наднормено тегло
  • Инфекции
  • Замърсители на околната среда
  • Лъчение

Continue reading “Превенция срещу рак – какво можем да направим?”

Колко спорт удължава живота?

От малки чуваме от своите родители, че е полезно да се спортува, за да бъдем здрави. В същото време здравето на хората е важна част от благосъстоянието на едно общество и неговото качество на живот. Колко спорт обаче е нужен, за да има той някакъв ефект? Учени от университета Лъфбъроу са стигнали до извода, че физическата активност удължава живота, независимо от интензивността и честотата, с която тя се практикува. Continue reading “Колко спорт удължава живота?”